"Yoga muss man erleben, um es zu kennen." - Gerard Blitz
-
Entwicklung einer spürenden Achtsamkeit für sich selbst und der eigenen Grenzen
-
Stärkung, Energetisierung und Harmonisierung der Körpersysteme
-
Integration therapeutischer Aspekte
-
Vermittlung von philosophischem Hintergrundwissen und fernöstlicher Weisheiten
-
zu lernen, in den Augenblick, ins Hier und Jetzt zu kommen
-
die Qualitäten des Herzens zu kultvieren: Liebe – Güte – Mitgefühl
-
... meditativ mit der inneren Tiefe verbunden zu sein
-
Anregungen zur eigenen Bewusstseinsentwicklung und Selbsterkenntnis
-
Körperübungen und Körperbewusstsein
-
Atemtechniken und Atembewusstsein
-
Reinigungstechniken für Körper und Psyche
-
Meditations – und Entspannungsverfahren
-
Mudras – Fingeryoga
-
Mantras – Worte und Klänge als Werkzeuge zur Beruhigung des Geistes
