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"Yoga muss man erleben, um es zu kennen." - Gerard Blitz
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Entwicklung einer spürenden Achtsamkeit für sich selbst und der eigenen Grenzen
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Stärkung, Energetisierung und Harmonisierung der Körpersysteme
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Integration therapeutischer Aspekte
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Vermittlung von philosophischem Hintergrundwissen und fernöstlicher Weisheiten
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zu lernen, in den Augenblick, ins Hier und Jetzt zu kommen
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die Qualitäten des Herzens zu kultvieren: Liebe – Güte – Mitgefühl
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... meditativ mit der inneren Tiefe verbunden zu sein
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Anregungen zur eigenen Bewusstseinsentwicklung und Selbsterkenntnis
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Körperübungen und Körperbewusstsein
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Atemtechniken und Atembewusstsein
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Reinigungstechniken für Körper und Psyche
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Meditations – und Entspannungsverfahren
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Mudras – Fingeryoga
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Mantras – Worte und Klänge als Werkzeuge zur Beruhigung des Geistes
Mein Yoga-Unterricht
Ziele meines Yoga-Unterrichts:
Im Yoga-Unterricht lernst du:
NAMASTé
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